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エアリアルストレッチ初級 体験レッスン
2,000円

30分という短い時間ですが、30分間すべて エアリアルを使ったトレーニングになります。 腕、肩周りからストレッチと加圧し血流を促します。→四十肩改善、二の腕のたるみ改善、バストアップ効果 背中のストレッチ→背中の痛みの緩和 脇のリンパ加圧→肩こり改善、バストアップ効果 股関節リンパ加圧→太もものはり改善 体幹トレーニング→全体の筋肉をバランスよくつけます、背中痩せ お腹加圧→腹筋、太もも筋肉はり緩和と痩せ ここまでが前半15分のメニューとなります 後半メニューはその日の状態により変動致します 最後に、ハンモック型にし、寝転がってリラックスして終了です 注:1回で効果が出るものではありません。 効果を感じるまで1ヶ月ほどかかります。 ハードなトレーニングとなります。 加圧は個人差がありますが痛みがあります。 体幹トレーニングも全身の筋肉を使うので大変疲れますので、体験の際は体調を整えてお越しください。 食事直後のご受講はお控えください。 ハードなレッスンですが関節に負荷がかかりにくく、腰痛、整理痛、高血圧、不眠症など改善が見られ好評頂いております。