🧘‍♀️ストレッチ&筋トレ・・難易度1

 

☆。.:*・゜レッスンスケジュール☆。.:*・゜☆。.:*・゜

水曜日 10:40~11:25 45分 お月謝4500円

↑只今満員


木曜日 10:00~10:40 40分 お月謝4000円

↑40代〜60代の3名で元気にレッスン中 


金曜日 20:30~21:10 40分 お月謝4000円

↑40代〜60代 9名で賑やかにレッスン中 

 
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--------------体験レッスンのご案内-----------------
まずは体験レッスンで自分に合ったレッスンかお試しください。
体験レッスン 1回 1500円
※事前ご予約必要です。
お電話、メールもしくはLINEにてお問い合わせください。

☆。.:*・゜レッスン内容☆。.:*・゜☆。.:*・゜

ストレッチでしっかり伸ばし、
座った状態と寝転がった状態で筋トレをします。
膝に負担のかからないトレーニング方法で、腹筋、背筋を鍛えて、免疫力アップ、体質改善などに効果があります。
受講者様からレッスンに来ると体が楽に過ごせるとご好評頂いております。
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